若い人で肩こりの強い人、高齢者で頚や肩甲部の痛みを伴って肩のこる人、
など多くの人が肩こりで困っておられます。
いろいろな原因でおこりますが、姿勢の異常や、頚椎の骨格異常など
原因がはっきりする場合もあります。
特に最近肩こりが非常に強くなったという場合が問題です。
頚椎椎間板ヘルニアや時には胸部の病気など重大な病気が背景にある場合もあります。
X線検査や必要ならばMRI検査などの精密検査をお勧ます。
原因の分からない場合も多いのですが、そのような場合でも
薬やリハビリ、適度な運動などで肩こりを解決することが出来ます。
整形外科医を受診してみて下さい。

急に肩が痛くなりました。腕が動かせず、服を着るのに不自由です。
ほっておいて良いでしょうか？

肩関節に関わる障害で腕が動かしにくくなります。
急に肩が動かなくなり、強い痛みがあり、特に夜間も眠れないぐらい強い場合は
肩関節周辺にカルシウムが沈着していることがあります。
足におこる痛風発作に似ています。X線検査ですぐ診断出来ます。
注射により劇的に解決します。
徐々に肩が痛くなり動きにくくなるのは一般的に五十肩と言われています。
筋・腱や関節包あるいは骨・関節などいろいろな部位の障害で
五十肩の症状が表れます。
原因により治療方法が変わりますが、根気強いリハビリが必要です。
長期間放置すればするほど肩関節が硬くなり、解決するのに期間がかかります。
早めに診断を受け適切な運動練習を始めて下さい。

最近肘が痛くて手に力が入りません。
タオルをしぼる時に右肘の外側に強い痛みがあります。

テニス肘と呼ばれている状態です。
手関節・手指を伸ばす筋肉の始まり（起始部）の部分が腱になっており、
その部分が使いすぎのために炎症をおこして発生します。
利き腕の肘の外側に強い痛みがあります。
手を使わないように安静にすれば軽快しますが、
痛みが強い場合は注射や装具療法などが必要です。